Berinjela: benefícios e dicas de receitas

 Berinjela: benefícios e receitas para você incluir o vegetal no cardápio já


A berinjela é muito popular pelo nome, formato e cor, mas o que nem todos sabem é o 


quão poderosa ela pode ser para a saúde.

Além de altamente nutritiva, ela é superversátil na gastronomia. Originária da Ásia, foi 

levada pelos árabes para a Europa, por isso alguns dos pratos mais conhecidos com o 

vegetal são o Babaghanoush e o Ratatouille. Saiba mais e veja porque incluir já este 

ingrediente no seu cardápio.




Benefícios da berinjela para sua saúde:

São diversos os bons motivos para consumir este legume. Confira alguns dos principais.


1 >> Auxilia no emagrecimento: 

Cada 100 g de berinjela contém apenas 200 kcal. É composta de 90% de água e muita 

fibra, o que causa sensação de saciedade.

2 >> Fonte de fibras: 

Ajuda a aliviar a prisão de ventre e limpeza no trato intestinal.

3 >> Rica em nutrientes: 

Possui vitaminas do complexo B (B1, B3, B5 e B6), vitamina C, além de 

minerais como cálcio, potássio, ferro, magnésio, cobre, manganês e diversos 

fitonutrientes.

4 >> Cérebro saudável: 

Possui um antioxidante que atua contra a ação de radicais livres que podem danificar 

células do cérebro.

5 >> Equilíbrio da pressão arterial: 

A berinjela é uma ótima fonte de antioxidantes que estimulam a produção do hormônio 

aldosterona.

6 >> Saúde dos rins: 

Os oxidantes presentes neste vegetal atuam como diurético.

7 >> Pele saudável: 

As vitaminas e minerais presentes ajudam a proteger a pele do envelhecimento precoce.

8 >> Sistema imunológico: 

Pode ser usada em sucos, combinada com vitamina C, para fortalecer a imunidade.

9 >> Controle do colesterol e saúde do coração: 

Auxilia na redução do mau colesterol no sangue.


Confira algumas dicas de  receitas superfáceis com berinjela para você inovar na cozinha:



1. Pizza de berinjela: outra opção de baixa caloria para quem quer matar a vontade de 

pizza. A diferença é o corte da berinjela em lâminas bem finas.

2. Caponata: a caponata é um clássico italiano. O antepasto pode servir como molho 


para uma massa ou acompanhar pães e torradinhas. Ótimo para receber os amigos.

3. Berinjela à milanesa: uma ótima ideia para incluir na dieta. Poucos ingredientes e 

resultado muito gostoso.

4. Berinjela ao forno light: receita para quem quer uma opção fácil, prática e gostosa. 

Semelhante a uma pizza, porém sem massa. Muito mais fit!

5. 
Babaganoush: típico da culinária árabe, trata-se de uma pastinha de berinjela muito 

saborosa que pode acompanhar e dar vida a diversos pratos ou petiscos.

6. Berinjela recheada: aproveite toda a berinjela e inclua o recheio que preferir. Além 

do preparo sugerido, você pode soltar a imaginação e rechear a berinjela com vários 

ingredientes.

7. Hambúrguer de berinjela: suculenta e carnuda, a berinjela rende um ótimo 

hambúrguer. O segredo é caprichar no tempero.

8. Quibe de berinjela
: a versão de berinjela do quibe é fit e muito mais acessível. O 

bolso agradece!


9. Ratatouille: uma das mais clássicas receitas com berinjela. Juntamente com outros 

vegetais, o Ratatouille é a receita que faltava na sua dieta.

10. Salada de berinjela: ela é tão versátil que não fica só nos pratos quentes. A salada 

fica mais nutritiva acompanhada de berinjela.

É muito fácil incluir o vegetal na sua rotina de alimentação e os resultados são muito 

compensadores. Invista na berinjela!

Então pessoal, gostaram de conhecer um pouco mais sobre esse vegetal tão 

maravilhoso???

Como vocês costumam a consumir o brócolis e com qual a frequência, tem alguma 

receita  para compartilhar com nós???

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6 Dicas de Como Manter a Pele Hidratada no Inverno

Como cuidar da hidratação da pele no inverno

https://www.estou-crescendo.com/2018/06/como-manter-pele-hidratada-no-inverno.html



Com a chegada das baixas temperaturas, a nossa pele necessita cuidados especiais para 

se manter bonita e hidratada durante toda a estação. Ao invés do sol forte e do calor 

intenso, temos um clima seco com ventos gelados. Com isso, a pele apresenta alterações 

devido às condições climáticas e o ressecamento e rachaduras são comuns.

1) Evite banhos com água muito quente:

Apesar de ser uma delícia tomar um banho quentinho no frio, é fundamental evitar 

temperaturas elevadas e ficar muito tempo embaixo da ducha. A água quente elimina a 

lubrificação natural da pele, contribuindo para o seu ressecamento. Dessa forma, dê 

preferência aos banhos mornos e opte por sabonetes suaves, a fim de não agredir o corpo.

2) Não esfregue demais a pele:

Na hora de cuidar do seu corpo, é importante ter delicadeza nos movimentos, já que, 

durante a limpeza, por exemplo, podemos fazer movimentos mais intensos, que tendem 

danificar a pele. Para remover as células mortas, opte por esfoliantes específicos, que 

são responsáveis pela renovação da pele sem agredir.

3) Utilize óleos corporais:

Utilize óleos corporais, que, apesar de não serem hidratantes, formam um filme sobre a 

pele, preservando a umidade natural da pele. Óleos como o de semente de uva e o de 

gergelim são ricos em vitaminas A, complexo B, C e E, que são antioxidantes e 

hidratantes naturais.

4) Aumente a ingestão de líquidos:

Para manter a pele hidratada de dentro para fora é necessário ter uma alta ingestão de 

líquidos, sobretudo de água, consumindo cerca de dois a três litros diariamente. Mesmo 

que nessa época a tendência seja sentir menos sede, tenha sempre por perto uma 

garrafinha d’água para aproveitar o inverno com a hidratação do organismo em dia.

5) Não abra mão da hidratação da pele:

Para manter a pele nutrida durante o inverno é indispensável investir em sua 

hidrataçãoPara isso, invista em produtos super-hidratantes, com ativos como manteiga 

de karité, pantenol e glicerina, que vão reparar os danos dos agentes externos - como 

frio, vento e poluição -, deixando a pele livre de ressecamento e macia.

6) Mantenha os lábios hidratados e protegidos:

Por último, não se esqueça dos lábios, que tendem a ficar mais sensíveis e suscetíveis a 

rachaduras e cortes. Assim, a dica é apostar em produtos específicos para os cuidados da 

região, que vão reparar os danos e promover uma sensação de alívio.

shairane

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Receita de Paçoca Caseira

Receita de Paçoca de Colher


receita de paçoca de colher


Com a chegada das festas juninas, já bate aquela vontade de comer as deliciosas 

comidinhas típicas. Não é verdade?!

Eu mesma ando desejando comer paçoca e pensando nisso resolvi pesquisar uma 

receitinha que seja bem fácil de fazer.


Ingredientes para fazer a paçoca:

👉 500 gramas de amendoim torrado, sem pele


👉 1 xícara de chá de açúcar (aprox.150g)


👉 1/2 xícara de chá de farinha de milho amarela


👉 1/2 colher de chá de sal


👉 4 colheres de sopa de manteiga derretida

Modo de preparo da paçoca caseira:


No processador, bata, aos poucos, o amendoim, o açúcar, a farinha de milho, o sal e a 


manteiga, até obter uma farofa úmida. Transfira para copinhos descartáveis e sirva em 

seguida.

Dica: essa receita não tem o mesmo resultado se for utilizado o liquidificador.


Tempo de preparo:5 minutos

Rendimento: 20 pessoas

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Garoto® Lança Batom® Extramilk

Garoto® Lança Batom® Extramilk: Primeiro produto da marca com leite como principal ingrediente

Garoto Lança Batom Extramilk
Em fórmula exclusiva com mais leite, a novidade chega para ampliar o portfólio de uma

das marcas mais queridas do Brasil.

A fabricante brasileira de chocolates Garoto® anuncia um lançamento exclusivo no

portfólio de Baton®, marca de chocolates líder no segmento infantil: Baton® Extramilk.

A novidade apresenta 28% mais leite que a versão tradicional de Baton em sua 

composição, sendo este o ingrediente em maior quantidade no produto. O primeiro em 

sua lista de ingredientes. O conteúdo de cacau no chocolate utilizado foi mantido em 27%.

O novo Baton® Extramilk chega como mais uma deliciosa opção do tradicional bastão de 

chocolate e reforça a presença da marca no segmento de recheados, que assim como os 

outros itens da linha, conta com identidade visual que destaca como principal 

característica o conteúdo de leite.

O novo Baton® Extramilk vem em 16g, tamanho clássico da marca e elogiado por pais e 

responsáveis de crianças, refazendo o compromisso de Baton® com o consumo 

responsável dentro de uma alimentação equilibrada.

A novidade estará disponível nas principais redes varejistas do país a partir de junho, 

com preço sugerido de R$ 1,25 na unidade de 16g. O lançamento também poderá ser 

encontrado em caixinhas com 4 unidades a preço sugerido de 4,99.

Garoto: O Chocolate do Brasil

A Chocolates Garoto, localizada em Vila Velha (ES), é uma das 10 maiores fábricas de 

chocolates do mundo. A empresa conta hoje com um portfólio de aproximadamente 70 

produtos. Dentre os produtos que fabrica estão caixas de bombons, Tabletes, Ovos de 

Páscoa, e chocolate para uso culinário como coberturas e pó solúvel, que podem ser 

encontrados em mais de 50 países. Seus maiores sucessos são a Caixa Amarela e os 

Tabletes Familiares com a marca Garoto; os chocolates Baton e Talento e o bombom 

Serenata de Amor. Também oferece versões em sorvetes e picolés de algumas das suas 

principais marcas.

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Kim Kardashian afirma que Mustela® é sua marca favorita para cuidados com a bebê Chicago

Kim Kardashian revelou nos stories que usa Mustela para os cuidados com a bebê Chicago.


A poucos dias de comemorar os quatro meses da filha Chicago West, a empresária e 


socialite Kim Kardashian revelou em suas redes sociais quais são seus produtos de bebê 

favoritos. No Instagram, Kim fez questão de mostrar aos mais de 110 milhões de 

seguidores que não abre mão dos produtos da Mustela® para a rotina de cuidados com a 

pequena. Aos 37 anos, Kim também é mãe de North, com 4 anos e Saint, de 2 anos, 

frutos do seu relacionamento com o rapper de Kanye West.

Kim Kardashian afirma que Mustela® é sua marca favorita para cuidados com a bebê Chicago


Kim Kardashian afirma que Mustela® é sua marca favorita para cuidados com a bebê Chicago
A estrela de “Keeping Up With The Kardashians” sabe 

bem que os itens da Mustela® foram desenvolvidos com 

base em pesquisas dermatológicas e podem ser usados 

desde o nascimento. Com fórmulas eficazes e suaves, os 

produtos da marca trazem um prazer sensorial que 

ajudam a fortalecer a relação entre as mães e seus bebês.

Com mais de 60 de expertise neste segmento, a Mustela® 

recentemente renovou aqui no Brasil o portfólio de 

produtos para cuidados com a pele normal e sensível do 

bebê. Agora, os itens têm novas embalagens e possuem 

até 95% de ingredientes naturais. Além de serem hipoalergênicos, não possuem álcool, 

parabenos, ftalatos, fenoxietanol ou outros ingredientes questionáveis.


*Informações enviadas pela assessoria de imprennsa da marca

Informações ao consumidor

SAC: (11) 33314640
Website: www.mustela.com.br
Facebook: facebook.com.br/mustelabrasil
Instagram: @mustelabrasil 
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