Dicas Para Mamães Perdem Peso Sem Deixar a Saúde de Lado

Dicas para emagrecer depois da gravidez


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Talvez uma das primeiras coisas que pensamos quando engravidamos é se vamos

conseguir voltar a ter o peso de antes ou até emagrecer mais depois da gravidez.

Sim, as mulheres são vaidosas e entre uma fralda ou outra, os pensamentos vão

para a questão do emagrecimento.

Mas, parece até uma unanimidade: Depois que engravidamos, nos preocupamos

mais com a nossa saúde e as loucuras, que por ventura, tenhamos feito antes

como as dietas malucas da internet e alguns medicamentos para emagrecer,

deixam de ser uma realidade em nossa vida.

Afinal de contas, temos em nossa responsabilidade um ser que dependerá única e

exclusivamente de nós e, consequentemente precisamos estar de bem com a

saúde para cuidarmos deles.

Porém, isso não quer dizer que temos que deixar a vaidade de lado, até porque

quanto maior a sua autoestima, mais fácil será passar por este período em que

não temos tempo nem mesmo de lavar o cabelo com calma!

Por isso que as dicas para emagrecer de hoje envolvem: alimentação, nutrição e

qualidade de vida. Tudo isso misturado e com muitas pitadas de truques que irão

te auxiliar a se tornar uma mamãe ainda mais bela, saudável e magra.

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa:

Essa frase famosa de um personagem da Escolinha do Professor Raimundo quase

que já virou um ditado popular, não é mesmo? E ela não poderia compor melhor o

assunto que iremos tratar aqui neste tópico.

Para quem pensa que as lactantes não podem fazer dietas, então muito

enganadas. O problema é que quando ouvimos falar em dietas, logo pensamos em

algo restritivo e que não tem muitos nutrientes. No entanto, esta afirmação só

funciona com dietas malucas da internet, o que não é nem um pouco saudável

para quem está amamentando e nem para ninguém, seja mulher ou homem.

Quando uma pessoa se propõe fazer uma reeducação alimentar, a sua dieta será

rica em nutrientes que vão te ajudar a ter uma saúde impecável, bem como vai te

auxiliar a amamentar super bem. Aquela sensação de cansaço, de fome e de sede

pode ser minimizada quando a mamãe está seguindo uma alimentação saudável.

Sabemos bem que a amamentação ajuda e muito a emagrecer, mas depois que

este período cessa, a tendência é de que a mãe volte a ganhar mais algum peso,

se ela não estiver seguindo as recomendações de um nutricionista, por exemplo.

Por isso que saúde é o que interessa e o resto não tem pressa, pois quando

pensamos em saúde em primeiro lugar, a questão de como perder peso vai ser

uma consequência real e duradoura na vida de qualquer pessoa.

Os riscos dos alimentos industrializados:

A grande questão os alimentos industrializados são os conservantes, açúcares e

sódio presente em cada pacote. Por mais que uma lasanha de micro-ondas seja

prática e fácil de fazer, há muito mais a perder ao comer este tipo de alimento com

alguma periodicidade do que se possa imaginar.

Para a Organização Mundial de Saúde, OMS, a obesidade infantil já é considerada

uma doença epidêmica e não é à toa que as crianças de hoje em dia estão

sofrendo com doenças cardiovasculares e articulares.

Por isso que é importante salientar a importância de dar o exemplo em casa.

Quando os filhos vão crescendo, eles se espalham nos pais. Sendo assim, se você

come uma pizza todo final de semana, a consequência é que seu filho se

acostume a isso e se torne um adulto que mantenha este hábito por toda a vida.

O sedentarismo, a falta de prática de exercícios físicos também são partes

essenciais que se devem levar em consideração na hora de transformar os antigos

hábitos em práticas saudáveis. Infelizmente a obesidade mata e pode causar

efeitos colaterais muito graves. Por isso que é melhor prevenir do que remediar.

Procure praticar uma atividade com seu filho, alguns pediatras já indicam a

natação para crianças com seis meses de vida. Além de melhorar a função

cardiorrespiratória dela, ainda promove melhoria na qualidade de vida no futuro,

bem como emagrecimento para as mamães, afinal de contas a natação é um

esporte completo, principalmente se você não gosta muito de ambiente de

academia.

Dicas Para Perder Peso Com Saúde:

 Procure um nutricionista para te ajudar a montar um bom plano alimentar.

 Comece a praticar uma atividade física, de preferência com seu filho.

 Inicie uma reeducação alimentar que vai te ajudar a comer bem e

emagrecer sem passar fome.

 Crie bons hábitos alimentares para toda a sua família e eduque

corretamente os eu filho neste aspecto.

 Elimine os riscos de criar um espaço propício para desenvolvimento de

obesidade e obesidade infantil.

 Consuma menos alimentos industrializados porque eles são ricos em

calorias que não vão contribuir par a sua dieta.

E lembrem-se: por mais desesperador que seja não estar feliz com o próprio corpo,

não tome medicamentos para emagrecer sem a prescrição médica. Prefira os

suplementos emagrecedores 100% naturais e livre de efeitos colaterais.


Confira alguns post relacionados a vida de gestante:

Ganho de peso na gravidez, quantos quilos uma grávida deve engordar?  Confira AQUI


Alimentos que as Grávidas Não Podem Comer>> Confira AQUI



Engordar na gravidez, quantos quilos é o ideal? >> Confira AQUI


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Qual a diferença entre escova alisadora e a chapinha?

Escova alisadora de cabelo é a mesma coisa que chapinha?


Olá pessoal, tudo bem????

Você já ouviu falar em escova alisadora de cabelo elétrica????

Estou bem tentada a comprar uma para mim, mas antes resolvi dar aquela pesquisada 

básica para saber se ela realmente funciona, como funciona e qual a diferença entre ela 

e a chapinha.

Ficou curiosa????

Então vem comigo!!!

escova elétrica alisadora










































A diferença entre a chapinha e a escova ainda é um tema polêmico para muitas

mulheres. Afinal, qual método é melhor para deixar os fios alisados, saudáveis e

naturais, tudo ao mesmo tempo?

Alguns salões se recusam a trabalhar com a chapinha, alegando que ela estraga os fios

por causa da temperatura alta, outros já acreditam que ela é o melhor instrumento para

deixar os fios superlisos.

 👉 A escova alisadora é a mesma coisa que chapinha?

Basicamente podemos dizer que a escova alisadora é uma chapinha em forma de escova. 


Ela não modela como a escova rotatória, ela só alisa de uma forma muito rápida.

👉 
A escova alisadora possui um revestimento com cerdas finas de plástico que não esquentam protegendo a raiz do cabelo. Na parte interior da escova ficam as cerdas 

térmicas e a extremidade de cada uma possui uma bolinha vermelha de borracha, que 


não adere o calor para protegendo o couro cabeludo. 


👉 A escova elétrica alisadora funciona?

A escova não “prensa” os fios como a chapinha. 

O resultado é aquele efeito chapado (e nem é essa a proposta). 

Para quem curte o efeito da chapinha, talvez não seja a melhor pedida, mas para quem 

deseja esse efeito mais natural, de escova feita em casa mesmo, cumpre bem o que 

promete. 

É mais fácil usar a escova elétrica alisadora do que fazer chapinha, porque o modo de 

usar a escova é como se você estivesse escovando os fios com uma escova de cabelo 

normal.

Não precisa de habilidade nenhuma.

👉 Qual a potência da escova alisadora comparado com a chapinha?

Geralmente elas possuem um painel digital que marca a temperatura.


As escovas chegam  até 230 graus mesma temperatura que muitas chapinhas e isso leva 

em torno de 30 segundos, um tempo extremamente rápido para esquentar. Já as 

chapinhas geralmente demoram um pouco mais.

👉A escova alisadora serve para qualquer tipo de cabelo?

Sim!!!!


A escova alisadora serve para qualquer tipo de cabelo seja ele: liso, ondulado e crespos

pois, o que muda é o resultado final.

👉 A escova lisadora causa danos com  alta temperatura?

Em casos de usar temperatura muito elevada a escova alisadora causa sim danos aos 

cabelos, como as chapinhas e secadores, todos esses produtos que são usados nos fios 

com calor excessivo tendem a deixar o cabelo mais ressecado, portanto faça sempre o 

uso de protetores térmicos, pois eles evitam esses problemas, não deixam seu cabelo 

livre desses danos mais amenizam.

👉 Quanto tempo dura o efeito liso da escova alisadora?

Pessoas que testaram afirmam que o efeito não é tão duradouro como o da chapinha, 


que quando dormem no dia seguinte o cabelo acorda ondulado novamente e com um 

nível elevado de frizz, mas depende muito do cabelo de cada um, pois afinal, cada 

cabelo é único.

Para que têm a disposição de arrumar os cabelos todos os dias essa opção é bem válida.

👉 Quais as desvantagens da escova alisadora?

A escova alisadora não alisa tão bem cabelos muito enrolados, pois o seu objetivo não é 


de pranchar os cabelos ,como é o objetivo da chapinha.

O objetivo dessas escovas é manter os cabelos lisos com o aspecto mais natural possível.

Outra desvantagem encontrada é que a durabilidade não é como a da chapinha, portanto 

os cabelos no dia seguinte não se mantêm lisos e o frizz aumenta bastante no dia 

seguinte, e se usada em temperaturas muito elevadas causa danos ao cabelo da mesma 

forma que a chapinha oferece.

👉 Onde comprar a escova alisadora?

É possível encontrar esse produto em diversos lugares, sejam lojas físicas onde vendem 

cosméticos e acessórios para cabelo, algumas lojas de eletrodomésticos também 

trabalham com a venda das escovas elétricas alisadoras, mas o lugar mais fácil de 

encontrar e com preço mais acessível é na internet, são inúmeras lojas com ofertas, e 

fora que você não perde tempo indo de loja em loja ver se encontra a que você procura, 

basta optar por um modelo e buscar nas lojas online e ainda por usar o cupom de  

desconto


Gostaram de saber um pouco mais sobre a escova alisadora?



Depois que eu comprar uma para mim eu farei outro post para mostrar o modelo e 



contar a minha opinião para vocês.







Beijinhos!

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Geleia de uva caseira saudável { Receita}



Receita de geleia de uva caseira


Esse final de semana estava doida de vontade de comer uma geleia de uva caseira.

Então corri para o pai Google para pesquisar uma receita que fosse fácil de fazer e bem 


saudável também.


A geleia de uva que eu fiz, é muito fácil de fazer. Não tem segredo nenhum, os 


ingredientes são simples e muito prático! 

Depois de testar e aprovar, resolvi compartilhar com vocês essa delícia 😋

Papel e caneta na mão para anotar a receita.



Geleia de uva caseira



Ingredientes necessários para fazer a geleia de uva:

👉 600 gramas de uvas

👉 1/2 xícara de açúcar mascavo

Modo de preparo: 

Lave bem as uvas e coloque-as em uma panela com água até que as cubra  por completo. 

Deixe em fogo bem baixinho cozinhando por aproximadamente uns 20 minutos. 

Depois, bata com tudo (casca e caroço) no liquidificador e em seguida passe em uma 

peneira. 

Depois, devolva o creme à panela, acrescente 1/2 xícara de açúcar mascavo e deixe em 

fogo baixo, por cerca de 20 minutos, para dar aquela apurada e ficar com aspecto de 

geleia. 

Deixe esfriar e leve à geladeira.


>>> DICAS:

👉 Quando as uvas estiverem fervendo na água, mexa de vez em quando e sempre 
amassando. Estará  pronto quando você perceber que todas as uvas estouraram e 

liberaram a polpa.

👉 Passe na peneira apertando para a polpa toda sair e sobrar só as cascas e as sementes.

👉Depois que colocar os ingredientes e voltar para o fogo não esqueça de abaixar o fogo assim que ferver. Deixe assim até reduzir pela metade.

👉 Enquanto ela estiver quente ficará levemente cremosa, mas ainda bem líquida. Deixe esfriar ou leve na geladeira que ela pega a consistência de geleia.
Espero que tenham gostado dessa super dica!!!!

beijinhos e uma ótima semana para todos nós!!!




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