Probiótico e prebiótico : você sabe a diferença?

Entenda a diferença e os benefícios do Prebióticos e dos probióticos

Olá amigos, tudo bem???
Vocês sabem a diferença entre prebióticos e probióticos??? 
Confesso que também fico confusa, vamos descobrir juntos as diferenças??


probióticos




O que são prebióticos :

Prebiótico é o “alimento” do probiótico, são as fibras não absorvidas no intestino delgado que resistiram à acidez do estômago. 

O que são Probióticos:

Os probióticos são micro-organismos vivos que, no intestino grosso, alteram a composição de uma parede formada por bactérias para protegê-lo.




Onde são encontrados: 

Os prebióticos estão no leite materno, em alimentos in natura (como cebola e banana) e no leite em pó. 
Os probióticos estão no leite materno e em alguns iogurtes e leites fermentados.
Você encontra essa informação na embalagem dos produtos.


Benefícios dos prebióticos: 

Os prebióticos estimulam o crescimento das bifidobactérias (um tipo de probiótico), que inibem a multiplicação de bactérias nocivas no intestino. 
Eles facilitam a produção de substâncias capazes de aumentar a absorção de cálcio, diminuir a do colesterol ruim (LDL) e ajudar na manutenção da flora intestinal, prevenindo a diarreia. 

Benefícios dos probióticos:

Os probióticos são divididos por espécies diferentes, e cada uma tem um benefício distinto. 
Um dos principais é o fortalecimento do sistema imunológico. 
Um estudo norte-americano, feito com 683 crianças entre 3 e 6 anos, mostrou que as que tomaram iogurte com probiótico tiveram 24% menos incidência de doenças infecciosas, como as gastrointestinais. 
Se seu filho tem prisão de ventre, o pediatra também pode indicar o consumo diário de um produto com probiótico,  e isso não vai fazer com que o intestino da criança desaprenda a trabalhar sem essa “ajuda”.

Então pessoal, conseguiram entender a diferença entre Prebióticos e probióticos?
Beijinhos!!!

31 comentários:

  1. Saber essa diferença é importante, e saber encontrá-los nos alimentos também!
    Adorei, e me informei um pouco mais...
    Bjs

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  2. Eu sabia disso, isso ajudará tanto quando eu tiver um filho, porque agora já sei. Beijos!! ;*

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  3. Muito bom post, eu de fato não sabia a diferença, valeu a informação.
    Beijos Carlah Ventura - Intensa Vida

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  4. Bom esclarecer, muita mãe não sabe e é importante bjo

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  5. Nunca soube da diferença rsrsrs sempre bom aprender,adorei e agora já posso passar à diante.bjs
    http://megapracima.blogspot.com.br/

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  6. eu estava pesquisando isso esses dias mas parei, obrigado pela informação linda, vai ser de grande ajuda pra mim, bjs

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  7. É bom esclarecer sempre a funcionalidade das coisas. Obrigada pela explicação. Beijios

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  8. Nao conhecia a diferenca!!! Mto legal! Adorei o post, super bem explicado!
    Beijos

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  9. Eu nem sabia que tinha diferença hehe..
    Foi muito bom saber!
    Beijos

    www.umaboamae.com.br

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  10. Eu nem sabia que tinha diferença hehe..
    Foi muito bom saber!
    Beijos

    www.umaboamae.com.br

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  11. Sharaine eu também não sabia a diferença entre esses bichinhos viu, pra mim eram todos iguais rsrsrs...foi muito esclarecedor.

    Bjsss da Kika

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  12. Nossa, super instrutivo, adorei !!!
    Eu só tinha ouvido falar em probióticos...
    besitos

    blogmeamarro.com

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  13. Eu sabia a diferença pois estudei quimica, mas é muito importante esse tipo de post e super esclarecedor, é sempre bom saber o que comemos de fato, beijinhos Nanda :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  14. Desculpa Shairane...hehehe ai troco os nomes só por Deus viu...desculpa, beijinhos :*

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  15. Que bacana saber a diferença amiga
    eu não sabia, e nem dos benefícios
    são vários, que bom

    Linda Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  16. Que legal saber as diferenças de cada um, adorei saber um pouquinho mais.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  17. Sempre é bom saber o que acontece dentro da gente e o que é bom a gente fazer ou comer para nos manter mais saudável. ;)

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  18. Não sabia disso, gostei. Esclarecedor.
    Bjão Shai

    www.blogdajeu.com.br

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  19. Nossa muito importante sua postagem
    ficar por dentro de tudo o que acontece em nosso corpo é sempre bom
    Eu não sabia dessa diferença, agora eu já sei graças a ti
    bjs

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  20. Não conhecia a diferença, achei bem informativo você falar sobre esse assunto.
    Beijos
    www.beabadabeleza.com.br

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  21. Não sabia disso :3 é bom saber dessas coisas pro futuro ^_^

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  22. Interessante! Eu não conhecia os termos, só tinha ouvido falar de ''Probiótica'' porque é a marca de suplementação que uso (coincidência!). Post de extrema utilidade para as mamães ou futuras mamães.
    Beijos querida

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  23. Realmente os nomes parecidinhos tornam tudo confuso. Gostei de ver um esclarecimento sem firulas!
    Beijão
    www.doce-feito-pimenta.blogspot.com

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  24. Muitoooo legal seu post porque eu realmente não sabia as diferenças!! Post bem completo e esclarecedor, parabéns!

    Bjs
    Tamara
    http://queesmalteusohoje.blogspot.com.br/

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  25. Não sabia a diferença, agora quando falarem do assunto perdo de mim não vou mais passar vergonha.. rrsrsr

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  26. Adorei o post cheio de informações eu que desconhecia.
    Bjs
    www.satisfashionbrazil.com

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  27. Uaau quanta informação , parece ser bem simples depois do seu texto adorei adquirir essa informação e vou passar a diante com certeza !

    http://papo-deamiga.blogspot.com.br/

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  28. Eu já conhecia as diferenças e os benefícios de ambos. Adorei seu post pois por ai só fala nos probióticos. Beijos

    Tatiane Freitas
    www.prioridadedemae.com

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  29. Eu já conhecia as diferenças e os benefícios de ambos. Adorei seu post pois por ai só fala nos probióticos. Beijos

    Tatiane Freitas
    www.prioridadedemae.com

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  30. Super, super, super demais este post. Eu já sabia, mas não conhecia ainda o nome da bactéria (bifidobactéria). Este assunto é o meu mundo, portanto tá na cara que daqui não saiu mais, tô te seguindo aamiga. Adorei. Continue com estes posts interessantes. Beijão <3
    WalMontani.com

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  31. Adorei o post.
    É sempre bom ficarmos informadas. Agora eu sei as diferenças.
    Bjs

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Fico muito feliz com a sua visita e o seu comentário!!!
Volte sempre que desejar!!!
Beijocas

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