Açúcar: Qual a diferença entre tantos tipos de açúcares?

Você sabe qual a diferença entre os tipos de açúcares?


Olá amigos, tudo bem???

Hoje é segunda-feira dia de compartilhar com vocês algumas dicas de saúde e bem estar!!!!
Visitando a página do meu nutricionista (AQUI) encontrei um post bem bacana que explica a diferença entre os vários tipos de açúcares que existem hoje em dia.
Entao resolvi postar no blog, para você que como eu que sempre ficava  duvida sobre os tipos de açúcares.

Você sabe qual a diferença entre os tipos de açúcares?


açúcar


Açúcar light – É a mistura de açúcar branco com adoçante artificial (sucralose), por isso possui menos calorias, entretanto, não possui qualidade nutricional alguma. 

Refinado/branco – Este é o açúcar 100% refinado, com grande quantidade de aditivos químicos para tornar a cor e sabor mais suaves. Não possui valor nutricional algum. 

Cristal – Este recebe um refinamento leve com adição de produtos químicos que, sendo que seus grãos são ainda grossos. Ele perde 90% dos minerais e vitaminas. 

Orgânico cristal – Para obter este açúcar não é utilizado nenhum aditivo artificial, e a cana é cultivada de forma orgânica, apresentando valor nutricional semelhante ao demerara. 

Açúcar demerara – Sofre leve refinamento sem adição de produtos químicos, apresentando sabor e cor mais suaves que o mascavo, e ainda preserva alguns nutrientes. 

Açúcar mascavo – É o açúcar bruto, ou seja, não sofre processo de refinamento e adição de produtos químicos, por isso mantém nutrientes como cálcio, ferro, magnésio e outros sais minerais e vitaminas. 

Açúcar do coco orgânico - É produzido a partir do líquido das flores do coqueiro, sem agrotóxicos ou aditivos químicos. Possui índice glicêmico menor que outros açúcares. Ele é rico em vitaminas do complexo B, além de minerais como potássio, magnésio, ferro e zinco.


Então pessoal, conseguiram entender a diferença???
Espero ter ajudado pelo menos um pouquinho!!!
Se quiser aprender três passos para deixar de consumir açúcar, basta clicar AQUI
bjcas e uma linda semana a todos!!!

29 comentários:

  1. Adoreiii conhecer mais e confesso que tem alguns aí que nem sabia a respeito!!

    Beijos;)
    * Blog da Pâm

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  2. Já experimentei todos os tipos de açúcar e na realidade queria bani-los do meu cardápio rsrsrs
    Mas quem disse que consigo?
    O jeito é ver o que menos faz mal e usar com moderação sempre.
    Bjs

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  3. OI, tudo bem ? adoro esse tipo de post, eu já conhecia todos menos esse açúcar de coco, achei interessante ^^
    Já usei mascavo mas não me adaptei, estou usando o açúcar light no começo era meio estranho, mas já acostumei, e um pouquinho dele só já adoça demais rsrsrs . beijos

    www.somandoconhecimento.com

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  4. Nossa, aqui em casa temos o péssimo habito de usar o pior açúcar, o branco. Preciso rever os isso.
    Beijos
    Adri.
    www.mamaesfacilidadesedicas.com

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  5. ótimo post.. aqui em casa usamos o cristal e eu adoçante
    bjs
    tititi da dri

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  6. Ainda uso o pior açúcar,mas minha meta é ficar só com o mascavo!!
    Bjs

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  7. Adorei o post, muito esclarecedor.
    Eu nunca tinha ouvido falar em açúcar do coco orgânico e nem esse açúcar demerara.
    Foi muito bom conhecer as propriedades de todos eles.
    Eu uso o açúcar Light em envelopes, porque assim eu uso a dose certa.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  8. Super informativo, adorei saber....
    Abraços!
    www.pipocasemaquarela.com

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  9. Nossa que legal, adorei saber mais sobre a diferença dos tipos de açúcar.
    Beijos!
    islary34.blogspot.com

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  10. Você acredito que não sabia a diferença de cada açúcar, amei o post.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  11. Nossa como é bom ficar por dentro de coisas interessantes
    eu não sabia que os açúcares tinham tanta diferença assim...
    achei que seria pouca coisa de diferença, mas me enganei rsrsr
    gostei de conhecer um pouco mais
    bjs

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  12. Nossa nem sabia que existia tanto tipo de açucar!

    Aprendi muito com esse post!

    Beijos
    Gleysa
    www.demamaeursa.com

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  13. Que bacana eu não sabia a diferença deles.. Ótimo post..
    beijos

    www.umaboamae.com.br

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  14. Oi tdo bom?
    Nossa eu nao sabia que existiam alguns tipos de açucar achei muito legal! Eu uso só adoçante, mas para bolos e doces em geral preciso do açuçar, vou escolher um mais saudavel, pois uso o refinado...
    Obrigada pelas dicas
    Beijos

    CarolMello.com

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  15. Eu não sabia que tinha tantos.. só conhecia o cristal, mascavo e o refinado rsrs gostei de saber que tem esse light .. adorei o post
    beijocas
    jeeh sena

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  16. Fui recomendada a usar o açúcar
    mascavo mais
    não me adaptei
    tentarei seguir suas dicas
    Linda Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  17. Adorei o post, eu não conhecia bem as diferenças de um açúcar para o outro, e nem sabia que tinha tantos rs.. Bjs

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  18. Os nutricionistas condenam muito o açúcar refinado que a maioria consume, por isso que você falou no post.
    Bora consumir o açúcar mascavo que em qualquer supermercado é fácil de encontrar.

    Blog Make-Lovers| Fan Page | Twitter

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  19. Que bacana esse post, eu realmente não sabia todas as diferenças!!!
    Arrasou, beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  20. Bem legal o post,confesso que muitos desses açucares nem conhecia!!

    Beijocas!

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  21. Adorei o post, super informativo !!! Não sabia que tinham tantos tipos de açúcares assim.
    besitos

    blogmeamarro.com

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  22. Super amei o post..
    Muito informativo..
    Eu sempre quis saber as diferenças.
    Beijos

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  23. Nossa quantos tipos de açúcares!!
    Aqui uso o comum e o mascavo
    bjs

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  24. Essa era uma dúvida que eu tinha. Agora já estou me sentindo uma expert =)

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  25. Pode parecer estranho, mas eu não uso açúcar, muito raramente. Mas gostei de saber a diferença entre eles. Beijos♥

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  26. Otimo post, eu sinceramente não sabia a diferença entre eles, claro que tem mais as definições não
    bjs

    mamaenathan.blogspot.com

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  27. Não conhecia as diferenças. Aqui o que usamos mais é o cristal apesar de saber que não é melhor.

    beijos

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  28. Ótimo post! Não conhecia os vários tipos de açúcar e suas reais propriedades. Muito bom. Bjos
    Tatty

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  29. Não sabia a diferença entre os tipos de açúcares, eu uso o normal. Mas estou querendo comprar o demerada e o mascavo para testar. Bjs
    Vivi e Isaac

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Volte sempre que desejar!!!
Beijocas

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