Goiaba além de gostosa tem muitos benefícios para a saúde

Conheça os benefícios da Goiaba para a saúde

goiaba


A goiaba é um fruto suculento, extremamente saudável e rico em nutrientes, que é consumido em larga escala pelos brasileiros, seja em forma de goiabada, sucos, vitaminas, geleias ou fresca (in natura). 
Ela é uma fruta genuinamente tropical, que nasce em países de clima tropical, como é o caso do Brasil.
Portanto, a goiaba pode ser localizada e consumida durante todo o ano. 
Com um sabor doce ou levemente azedo muito característico, a goiaba figura a lista das frutas preferidas entre os brasileiros. 
A espécie mais conhecida é a goiaba vermelha, ela exerce diversos benefícios à saúde, principalmente à saúde do coração e favorece a redução dos riscos do desenvolvimento
de tumores.
A goiaba vermelha é uma fonte abundante de vitamina C, pesquisas indicam que a fruta
oferece até três vezes mais vitamina C do que o requisito diário necessário, ou seja, ela
ultrapassa largamente os níveis de vitamina C da laranja. A vitamina C, é um potente
antioxidante que neutraliza a ação dos radicais livres, que são responsáveis pelo estresse
oxidativo e danos ao DNA das células. 
Tais danos podem provocar o envelhecimento precoce e até mesmo o desenvolvimento de células cancerosas.
goiaba



O consumo da goiaba é indicado por muitos especialistas devido ao seu alto índice de
licopeno, que é também um antioxidante poderoso.
O licopeno é considerado como um agente antitumoral, por conta de suas propriedades que impedem o desenvolvimento de tumores. 
Devido a presença de licopeno e demais antioxidantes, a goiaba é apontada como
uma das frutas mais saudáveis para atuar na prevenção do câncer de próstata, mama, cólon, pele e estômago.
As ações benéficas do licopeno não param por ai, por ser rica em licopeno, a goiaba vermelha contribui na diminuição das taxas elevadas do mau colesterol (LDL) e dos níveis altos da pressão sanguínea. 
O licopeno se junta as fibras solúveis e insolúveis que a goiaba fornece e formam uma proteção, pois se ligam aos ácidos biliares impedindo a absorção de gorduras.

goiaba


A goiaba é conhecida popularmente devido aos seus efeitos naturais que combatem a diarréia.
Por ser rica em fibras, a goiaba auxilia fortemente na regulação das funções intestinais. Além disso, as fibras presentes na fruta beneficiam a digestão. Propriedades antibacterianas presentes na goiaba também são responsáveis pela limpeza do intestino, essa ação amplia o combate à diarreia.
A vitamina A, é uma das vitaminas que integram o rico perfil nutricional da goiaba. 
A vitamina A é essencial para a saúde e beleza da pele. 
Ela combate o envelhecimento precoce da face (rugas, sinais de expressão e manchas), acnes e ajuda na prevenção do câncer de pele. Além
disso, a vitamina A é fundamental para a saúde dos olhos, pois protege as retinas e auxilia na prevenção da catarata e outros danos oculares.

Fonte: AQUI




26 comentários:

  1. não consigo gostar da fruta, acho muito pesada... mas goiabada, ai sim, essa eu me lavo!!
    bjs
    desejando ótima semana
    tititi da dri

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  2. Já sabia que a goiaba é rica em vitamina C mas não sabia que era tão boa para colesterol e pressão alta, fiquei impressionada com tantos benefícios! Amo suco de goiaba rs
    http://www.olhameucacheado.com.br

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  3. Nossa, confesso que não sabia de tantos benefícios que a goiaba tem.
    Eu adoro o sabor dela, mas sempre fico com aflição se vejo um bichinho, mas adoro.
    Vou começar a consumir mais, adorei saber dos aliados da fruta, e não sabia que era antioxidante, além de ajudar contra doenças cancerígenas...
    Bjs
    Ju
    http://www.maesemfronteiras.com.br/

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  4. Caramba, eu sabia que ela era boa e fazia bem, mas não imaginava que era tanto.
    Eu sou uma apaixonada por goiaba vermelha! Não dispenso a fruta de jeito nenhum hahah
    Beijos

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  5. Caramba, minha fruta predileta é goiaba e não sabia que ela continha tudo isso, agora to amando mais!
    Obrigada pela informação,amei!
    http://teoremasdamimosa.blogspot.com.br

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  6. Adoro goiaba, mas não sabia que a fruta era tão benéfica!

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  7. Amo goiaba! Gosto mais da vermelha mesmo! Adorei as informações! Antioxidante, vitaminas! Muito bom se informar!
    Abraços
    www.minutospratudo.com.br

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  8. Gosto muito de goiaba, mais não
    sabia desses benefícios todos
    que maravilha com vitamina A e
    saúde dos olhos

    Linda Tarde
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  9. Eu gosto muito de goiaba mais não sabia dos seus benefícios, adorei a dica.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  10. Hum... adoro goiaba!!
    O cheiro é maravilhoso e com todos esses benefícios, gostei mais ainda
    bjs

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  11. Ahhh acredita que não gosto de Goiaba? Nossa, não consigo comer hoje em dia, acho que já comi muito quando era menor que enjoei, mais o cheirinho continua delicioso.

    Bjos Alê e suas Singularidades
    http://aleesuassingularidades.blogspot.com.br/

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  12. Nossa que post super legal!!!! Não sabia que a goiaba era tão saudável assim, só sabia que era bom para a barriga rsrsrs.... que bom que eu amo goiaba rsrs... amei o post.....

    BLOG: http://mundocoloridodasmulheres-carol.blogspot.com.br/
    CANAl: https://www.youtube.com/channel/UCAl88RUBP3hUbuXOtaSRHXg
    INSTAGRAM: @macarolinearaujo

    Bjs

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  13. Nossa nao sabia que goiaba é bom para diarréia, quantos beneficios ela tem menina! Preciso comer mais rs bjos

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  14. Não tinha noção dos benefícios da goiaba.. Adorei saber pois eu gosto bastante da fruta. Agora mais do que nunca vou comê-la.
    Bjão
    Pri
    Www.pareinos25.com

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  15. Não tinha noção dos benefícios da goiaba.. Adorei saber pois eu gosto bastante da fruta. Agora mais do que nunca vou comê-la.
    Bjão
    Pri
    Www.pareinos25.com

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  16. Não sabia que a goiaba tinha tantos benefícios.
    Adoro comer a fruta, e amo o suco de goiaba.
    Parabéns pela postagem!
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  17. Não gosto tanto, mas o doce é muito bom! rs beijo

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  18. Só gosto da goiaba vermelha e é ótimo saber que ela é tão boa assim para saúde !!!
    besitos

    blogmeamarro.com

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  19. Adoro goiaba e esse post foi super instrutivo.

    bjos
    Mari Visconti
    www.clubedafraldinha.com

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  20. Bá... não tenho o costume de comer goiaba... mas adoro goiabada... ahahahah


    Bjs

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  21. Eu amo goiaba, mas pra mim tem que ser a vermelha =)

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  22. Eu não gosto de goiaba :/
    Só gosto de goiabada e acho que não faz bem para saúde rsrsrs
    Queria gostar já que tem bastante beneficios :/
    Beijos

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  23. Nossa não sabia.. Num sou muito chegada a goiaba, mais com tantos benefícios vou começar a comer e dar ao meu pequeno.

    Beijocas!!

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  24. Olá.

    Que bom saber os benefícios da goiaba, mas eu não sou muito chegada não.

    Bjs, Pri
    Mãe Sem Frescura
    www.maesemfrescura.net

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  25. Em casa consumimos muita fruta e a goiaba sempre está presente na cesta de frutas até na geladeira e freezer, congelada para sucos.
    Tem sim, vários benefícios e ainda é gostosa.
    Adorei o post, tanto que deu até vontade comer a fruta a esta hora. rs
    Humm, lembrei dos tempos de criança com o cheiro dela em calda na panela de minha avó, bem como, dos drinks com ela que são super cheirosos e saborosos demais, como o Sex On The Beach, as águas saborizadas com frutas, vitaminas e até batida com iogurte.
    São tantas formas de comê-la, começando pela fruta fresca ou seca. Boa d+!
    BJ

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  26. Adoro goiaba. A fruta, o doce e até o bigato kkk
    BJKS

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Fico muito feliz com a sua visita e o seu comentário!!!
Volte sempre que desejar!!!
Beijocas

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