Dicas para desintoxicar o seu organismo após as festas de final de ano

10 Dicas para desintoxicar  o seu organismo pós festas de fim de ano

Olá amigos, tudo bem????
Como passaram o Natal e o Ano Novo???
Por aqui foi tudo ótimo, aproveitei e tirei uns dias para descansar e voltei cheia de energia.
Vocês já sabem que toda segunda- feira é dia de dicas de saúde e bem estar e hoje eu trouxe dez dicas para desintoxicar.
As dicas são muito rápidas e práticas para desintoxicar o seu organismo pós festas de fim de ano.

Vem conferir comigo as dicas que selecionei de alguns sites:

1>> Água: 
Beba, no mínimo, 2 litros por dia. Dica use garrafinhas para ter ideia de quantos litros bebeu.

água para desintoxicar


2>> Chá verde e chá branco: Contudo, antes de incluí-los na sua alimentação, consulte um médico. Caso não possa consumir. Eu tomo muito chá verde!
chá verde e chá branco


3>> Vegetais: Invista em couve, couve-flor, brócolis e repolho

Sucos com couve são ótimos aliados.
couve, couve-flor, brócolis e repolho


4>> Temperos: Alecrim, cúrcuma e gengibre são temperos que deverão constar em grande parte das suas receitas;
temperos


5>> Frutas cítricas: Abacaxi é a melhor opção. Prepare um suco e tome na hora do lanche;
Dicas para desintoxicar suco de abacaxi


6>> Uva vermelha: Lembre-se que ela precisa ser orgânica, ou seja, livre de agrotóxicos;

Dicas para desintoxicar  uva vermelha


7>> Oleaginosas: Consuma nozes, avelãs, amêndoas, castanha-do-pará, castanha-de-caju e macadâmia, porém, tudo com moderação.
oleaginosas


8 >> Cereais integrais: Comece o seu dia consumindo este tipo de produto. Por ser rico em fibras, ajuda no funcionamento do organismo.
cereal integral


9 >> Soja e derivados: Substitua a tão amada carne pela proteína de soja e os tradicionais queijos por tofu.
soja e derivados


10>> Peixes: Escolha o que você mais gostar. Porém, é sempre bom lembrar que eles devem ser assados (salmão assado é uma boa escolha).


peixe assado

Espero que tenham gostado das dicas que selecionei, se quiser saber de mais dicas clique aqui.

Beijinhos e uma ótima semana a todos!!!!

25 comentários:

  1. Ótimas as dicas, vai ajudar muitas pessoas Shairane beijos.

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  2. Nossa estou precisando mesmo dessas dicas, porque olha que eu comi kkkk..
    Muito boa suas dicas..
    Beijos

    www.umaboamae.com.br

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  3. Adorei as dicas, eu tô no chá verde...eheheh

    Bjs

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  4. amei e fiquei feliz, pois muito do que está nesta lista faz parte da minha rotina!
    bjs
    tititi da dri

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  5. E bora começar a reeducação em busca de uma saude melhor!

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  6. Hoje aqui teve o abacaxi para ajudar... Kkkkkk. Depois de comer tanto é mais que preciso essas dicas.
    Bjão
    Pri
    Www.pareinos25.com

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  7. Sou fã de peixes! Aqui exageramos no doce, por isso estou focando na água. 12 copos por dia é minha meta
    Beijos

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  8. Adorei as dicas, eu tomo bastante água para desintoxicar o organismo.
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  9. Adorei as dicas! Preciso tomar mais água!!! Bjos
    www.20minutospratudo.com.br

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  10. Adorei as dicas... além de desintoxicar é tudo uma delicia!
    Tomo muita água e adoro chá verde...
    Bjs

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  11. Adorei as dicas e estou precisando muito desintoxicar!
    Comi tudo o que tinha direito e o que também não tinha.
    A gula e o pensamento de gorda me venceram nesse final de ano.
    Agora é hora de recomeçar, e essas dicas são ótimas.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  12. Que dicas maravilhosas
    depois do fim de ano só mesmo fazendo uma desintoxicação
    vou anotar aqui suas dicas
    na água já estou a todo vapor

    Linda Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  13. Ótimas dicas!! Nada melhor do que ter uma vida saudável e se alimentar bem!
    Bjs

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  14. Ótimas dicas!
    Eu estou tomando bastante água (por mais que hoje esqueci a minha garrafa).
    Beijos

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  15. que dicas boas.. suco de abacaxi eu adoro beber nesse verão.
    A água é fundamental em todas as estações e passei a tomar mais.
    Beijos

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  16. Opa!! Já anotando as dicas... Pq ninguem escapou dos exageros de fim de ano...
    Bjs

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  17. Dicas maravilhosas
    tenha uma semana abençoada Curta e siga o meu canal
    https://www.youtube.com/user/NekitaReis
    Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br

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  18. As dicas são maravilhosas e sempre ajudam quem está em dieta ou precisando desintoxicar depois das festas de fim de ano ! Eu mesma fiz meu suco detox no primeiro dia do ano , pois comi tanta coisa na ceia de réveillon que precisei tomar sais de frutas kkk !

    Beijoos !

    http://oivaidosa2013.blogspot.com.br/

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  19. Ótimas dicas!! Tenho tomado bastante água pra desintoxicar.
    E agora vou começar a tomar o antiox da chá mais.

    Beijos

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  20. Ótimas dicas!!!
    Eu já tomei meu chá verde na ceio mesmo, pra não perder o costume kkkk
    BJKS

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  21. Adorei as dicas e fiquei feliz, por descobrir que estou seguindo suas dicas, mesmo sem saber dos benefícios...
    Depois das festas, desintoxicar é necessário...
    Bjs
    Ju
    http://www.maesemfronteiras.com.br/

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  22. Muito bom rss... Mas eu vou ter que desintoxicar do ano todo hahahaha

    Beijos

    Flavia

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  23. To começando com o suco verde novamente, e substituindo algumas coisas por integrais, e bebendo muita agua. Adorei as dicas, precisando focar mais este ano. Bjs
    Vivi e Isaac

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  24. Engraçado como depois da comilança do fim de ano a gente se sente mesmo "intoxicado" né? Adorei as dicas, mas confesso que tenho uma super dificuldade pra tomar água na quantidade certa e usar gengibre. Dicas?

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  25. Ótimas dicas, confesso que não faço muito uso dessas coisas. Bebo muita água e suco de frutas.. só haha. Bjos

    www.jessalem.blogspot.com.br

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Fico muito feliz com a sua visita e o seu comentário!!!
Volte sempre que desejar!!!
Beijocas

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