Tapioca o alimento queridinho das dietas

Receita de Crepioca uma aliada para sua dieta

Olá amigos, tudo bem???

Mais uma semana se inicia e como vocês já sabem toda segunda feira é dia de 

dividir com vocês dicas de saúde e bem estar, com a chegada do verão e a chegada 

do fim de ano, as pessoas focam mais na dieta para ficar bem na foto literalmente. 

Como vocês sabem eu não estou de dieta e sim estou na busca por uma vida 

mais saudável e é claro que quero perder peso, mas quero que seja uma 

consequência e não uma obsessão. Nem sempre é fácil ter uma alimentação 

saudável, muitas vezes por falta de informação não experimentamos receitas 

saudáveis e deliciosas. Foi pensando nisso que decidi dividir com vocês a receita de 

uma tapioca gostosa e super aliada da saúde.

Na verdade com a mesma receita eu fiz dois tipos tapioca, muito fácil e rápido para 

se preparar.

 Na primeira receita de crepioca você vai precisar de:

tapioca

Em uma caneca ou vasilha pequena, você deve colocar a tapioca, o ovo inteiro e a 

chia. 

Depois disso você deve misturar tudo com o auxilio de um Garfo. Coloque também 

um pitada de sal e orégano.

Depois pegue uma frigideira antiaderente e pré aqueça e despeje o conteúdo da 

caneca na frigideira espere um pouco e vire como se fosse uma panqueca. 

Desligue o fogo e reserve. 

tapioca

Ingredientes para rechear a crepioca:

Você pode rechear com, frango desfiado ou com queijo ou com presunto e queijo. 

Conforme desejar.

Para rechear a minha tapioca eu usei presunto picado , queijo picado, tomate 

picado e uma pitada de orégano.

recheio de tapioca

Misturei tudo e despejei por cima da tapioca que estava na frigideira, depois dobrei 

ela ao meio e aqueci os dois lados dela para derreter o queijo.

tapioca

Depois de aquecer dos dois lados é só colocar em uma prato e se deliciar com essa 

maravilha.

tapioca

Outro jeito de fazer a tapioca que fica uma delicia é quase do mesmo jeito, pegue 

uma caneca coloque  colheres de tapioca,  uma clara de ovo ( sem a gema desta 

vez), coloque  colheres de água, tempere á gosto. 

Bata tudo com um garfo e despeje em uma frigideira antiaderente. 

Ai o modo de preparar é mesmo que ensinei a na receita anterior. 

O recheio você pode usar o mesmo que sugeri na receita anterior.

tapioca


Então pessoal, o que acharam das receitas de tapioca???

Quem fizer alguma das receitas, pode me enviar que vou publicar na fan page do 

blog.

Beijinhos e até a próxima!!!






30 comentários:

  1. ai que delicia! uma bela tapioca bem recheada assim é td de bom hein

    www.tofucolorido.blogspot.com
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  2. Hmm que delícia!!
    Eu amo tapioca, mas aqui eu como ela gordurosa mesmo, com leite condensado e côco.
    Beijos!

    Blog Pam Lepletier / Canal / Instagram

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  3. Nossa, que delicia. Aqui em casa sempre preparamos tapioca tbm.
    Beijos
    Adri
    www.mamaesfacilidadesedicas.com

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  4. Ai meu Deus ficou lindaaa! Eu amo tapioca mas recheiada eu nunca comi! Já anotei rsrs! Bjs

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  5. Oi minha flor
    amei a receitinha, deu uma fome vou anotar
    essa receitinha para fazer ;)
    bjss

    Batom&Blush |http://marilisdasilvadutra.blogspot.com.br/|

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  6. Ai mds que delícia, ficou com cara de pizza Haha sempre faço tapioca, mas a tradicional mesmo e fiquei com água na boca dessa que você ensinou!
    Beijos, Teorema Adolescente

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  7. Humm nessa pizza deve ter ficado muito bom mesmo!

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  8. Hummmm que delíciaaaa!!!!!
    Vai pro meus favoritos! ;)

    Bjinhos,

    Cris.
    Blog / IG / Fan Page

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  9. Amo tapioca, aqui eu geralmente compro não
    faço não, mais vou tentar

    Linda Semana
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  10. Ficaram com uma aparência maravilhosas.
    Nem parece massa de tapioca, porque as minhas ficam secas.
    Vou tentar fazer igual a essa para mim.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  11. Aqui em casa consumimos demais eu adoro, purinha feita na frigideira com leite condensado então, nossa, fica muito bom...
    Abraços!
    www.pipocasemaquarela.com

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  12. Hum deve ter ficado uma delícia, só de olhar já estou aqui querendo comer. Adoro tapioca e na feira perto do trabalho é sagrado uma de queijo bem quentinha de manhã com café!!! Quinta feira me aguarde. Amei a receitinha a receitinha turbinada com a Chia.

    Bjos Alê e suas Singularidades
    http://aleesuassingularidades.blogspot.com.br/

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  13. Fiquei com vontade de comer gentem. kkk
    Nunca fiz assim, acho que vou experimentar. Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  14. Caramba que delicia, to com muita vontade aggora, e parece tao facil fazer :D

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  15. acredita que nunca comi tapioca... mas esse sua receita parece que ficou MARA, vou ter que me animar e fazer para experimentar.

    Bjs

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  16. humm que delícia, amo tapioca mas nunca comi desse tipo.
    Irei fazer aqui em casa.. Amo receita fácil.
    Beijos

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  17. Eu amo tapioca... Faz tempo que não como :/
    Deu até vontade rs
    B eijos

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  18. Deve ser uma delicia, nunca fiz tapioca vou comprar pra faze essa delicia
    Bjs

    mamaenathan.blogspot.com

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  19. Eita que delicia, mas eu sou na tapioca tradicional sem recheio. Ai deu fome :)

    beijos
    Geri Ferreira
    www.encantodemeninablog.com

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  20. Ainnnn Meu Deus que cara boa!!!
    Nunca pensei em fazer assim, vou testar...hehehehe
    Beijão :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  21. Amo a tapioca, essa receita que vc fez conhecemos aqui como crepioca...
    Gosto dos dois jeitos,acho a tapioca mais leve!

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  22. Essas com ovo são as chamadas crepiocas né?
    Eu geralmente como a tapioca branquinha tradicional somente com manteiga e café... uma delicia nordestina! <3
    Curti as receitas e vou tentar pra inovar
    Beijos
    www.doce-feito-pimenta.blogspot.com

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  23. Não sou fã de tapioca. Mais a su e diferente, ei sou uma que não consigo me ma ter na dieta AFF! Suas receitas me fizeram ficar com água na boca rsrs bjkas

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  24. parece que ficou uma delicia, gostei muito, vou fazer aqui em casa, depois te conto! Bjos
    Tatty Nunes - Mãe de Primeira Viagem

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  25. Huuuum....
    Me pareceu ótimo, fiquei com água na boca!!!
    Bjs
    www.satisfashionbrazil.com

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  26. Deu água na boca, super prático de fazer!
    E realmente a tapioca está liberada na dieta!
    Oh delícia, bjs

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  27. Que receitinha bacana! Amo tapioca! Vou fazer com certeza! bjs

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  28. aaaaaai parece ser mt bom mesmo, mas n estou comendo ovo ))))))))))))))): mas ótima dica pra quem esta com tudo!!!

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  29. Adoro tapioca, principalmente recheada com frango e queijo. É uma delicia. bjs
    <>>> Blog Lady Bel <<<
    <>>> Instagram <<<

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Fico muito feliz com a sua visita e o seu comentário!!!
Volte sempre que desejar!!!
Beijocas

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