Picolé de frutas com iogurte light aliado da sua dieta

Picolé ligth de frutas aliado da sua dieta


Olá amigos, tudo bem???´

Como vocês sabem hoje é dia de dicas de saúde e bem estar, e com o verão começando 

aquela calor nada melhor que um picolé  bem saboroso e 

se possível com pouquíssimas calorias não é mesmo?!

Foi pensando nisso que resolvi pesquisar algumas receitas na internet e achei uma 

receita de picolé super fácil de fazer e muito gostoso.

Vejam só que delicia de picolé:

 picolé light

Para preparar esse delicioso picolé é muito fácil e rápido. 

Você vai precisar apenas de:

  • Frutas picadas ( eu usei morango)
  • 1 iogurte grego tradicional light
  • 1 iogurte grego de morango ou frutas vermelhas light
  • Forminhas para picolé

Em um refratário, coloque a fruta picadinha e reserve.
morango picado

Depois coloque os iogurtes junto com a fruta picada e misture tudo com ajuda de uma 

colher ou espátula.

iogurteiogurte

Agora que você já misturou suavemente os ingredientes, coloque nas forminhas de picolé 

e leve para congelador da geladeira por uns 40 minutos.

picolé frutas

Depois  desse tempo é só desenformar e saborear um picolé delicioso, cremoso e com 

poucas calorias. 

E o melhor de tudo isso é que toda família pode experimentar e você não vai sair da sua 

dieta, claro que sempre devemos saborear com moderação.picolé de frutaspicolé de frutas

Então é isso ai pessoal, essa é minha dica de hoje. Espero que tenham gostado e que 

façam esse delicioso picolé. 

Quem quiser pode me mandar a foto do picolé que fizer e eu postarei na fan page do 

blog.

Tenham todos uma ótima semana e força na peruca que hoje é segunda dia de 

recomeçar.

Se quiser conferir outras receitas e dicas de saúde e bem estar, basta clicar AQUI.

24 comentários:

  1. Hum adorei!
    Está com jeito de estar muito gostoso, quero provar!
    Adoro morango, é uma das minhas frutas preferidas.
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  2. Que delícia o picolé de frutas, além de gostoso é um nosso aliado Shairane beijos.

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  3. que delícia!!!!
    aproveito para desejar um feliz e abençoado Natal, com muita paz, alegrias e amor. Que a magia desta noite tão especial permaneça em teu coração por todos os dias do novo ano que se aproxima!
    bjs
    tititi da dri

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  4. Nossa que delicia.
    Irei fazer aqui em casa...Bjokas
    http://docemell20.blogspot.com.br/

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  5. Super fácil de fazer a receita, adorei e parece delicioso!!! Com certeza é uma ótima pedida para o verão, sabor e refrescância, sem precisar sair da dieta. Perfeito!!

    Bjos Alê e suas Singularidades
    http://aleesuassingularidades.blogspot.com.br

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  6. Nossa, é super fácil de fazer. Já anotei a receita =)
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  7. Ai que maximo amiga. Parece mesmo facil e gostoso =)

    http://meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br/

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  8. Adoreiii a dicaa!!
    Super saudável e uma delíciaa!!
    Perfeita para o verão!!
    Já curti sua Page :D
    Beijosss


    Momento Rosa.Com
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    Canal YouTube

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  9. Oii
    Nossa que delícia! Aparente ser super fácil mesmo!
    Nesse mega extra calor que anda fazendo não tem sobremesa melhor né? Amoo picolé!
    Beijos
    http://carolinagaspars.blogspot.com.br/

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  10. O picolé ficou com a cara ótima!! *-* Só que sou muito enjoada para iogurte, o grego mesmo só consigo tomar da vigor e de baunilha, então nem vou me arriscar... Mas tenho certeza que muita gente vai correndo fazer! rs...

    Beijo!

    Ju
    Entre Palcos e Livros

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  11. Hummm deu água na boca, ficou com uma cara muito boa, é uma ótima opção viu, bem mais saudável que os picolés industrializados. Beijos

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  12. Amei a dica, adoro iogurte grego, deve ficar uma delícia com frutas picadas e congelado. Vou fazer, ainda mais agora que o calor tá de matar.
    Bjú
    http://quadrofeminino.com/

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  13. Ai que delicia, eu quero. kkk
    Parece bem gostoso, que maldade.
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  14. Anotei a receita, vou preparar aqui em casa, ficou muito lindo nem parece caseiro.
    www.satisfashionbrazil.com
    Bjs

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  15. Aiii que delícia..
    Quer matar a gente né?
    Beijos

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  16. Ai que delicia :D
    anotado para o fazer de sobremesa no domingo rs

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  17. Que delícia, amei e vou fazer para minhas pequenas, ótima sobremesa mesmo nesse calor.
    beijos
    Luh
    www.blogsemprebelas.com

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  18. hum sorvete e iougurte duas coisas que amo!!
    amei a receita, bejus
    www.estiloaquaquercusto.com

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  19. Hummmm! Já quero fazer lá em casa, posso? bju grande!

    www.maeaocubo.com.br

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  20. Nossa adorei, deve ficar delicioso!!
    Vou fazer pra gente!
    Bjs

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  21. Dica gostosa e saudável adorei beijo

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  22. huum delicia vou guardar a receita e fazer, vou ver se faço de cacau em pó minha filha so tomo sorvete de chocolate igual eu kkk nos amamos.

    Beijos
    GEri Ferreira
    www.encantodemeninablog.com

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  23. Nossa essa foto deu água na boca
    Deve ter ficado ótimo
    Vou anotar a receita
    Beijos

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  24. Hummm, bem fácil de fazer e o melhor faz bem a saúde !!!
    Anotando a receita em 3,2,1...
    besitos

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Fico muito feliz com a sua visita e o seu comentário!!!
Volte sempre que desejar!!!
Beijocas

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