Mel e seus benefícios para a saúde

Os benefícios do mel para saúde

Olá pessoal, tudo bem???
Hoje a dica de Saúde e Bem Estar é sobre o mel.
Vocês conhecem os benefícios do mel para nossa saúde???  Vou compartilhar com vocês 6 benefícios importantes para se consumir o mel.

1>> Bom para dor de garganta: 



Sua avó estava certa! Como o mel possui ação antimicrobiana, capaz de impedir o crescimento ou destruir micro-organismos, ele é interessante para aliviar a dor de garganta momentaneamente. Mas é importante ressaltar que não há nenhum estudo científico comprovando que o mel trate as causas desse sintoma, como uma faringite por exemplo, e nem a evolução da doença relacionada a uma dor de garganta. 

2>> Bom para problemas respiratórios: 


Pesquisas mostraram que bactérias causadoras de algumas doenças são sensíveis a ação antibacteriana do mel. Entre esses micro-organismos estão a Haemophilus influenzae, responsável por infecções respiratória e sinusites, Mycobacterium tuberculosis, que leva a tuberculose,Klebsiella pneumoniae e Streptococcus pneumoniae, que causa a pneumonia. Nesse caso, vale a mesma ressalva em relação à dor de garganta. O mel pode ajudar aliviando os sintomas e o desconforto, mas não promove a cura da doença em si. O tratamento dessas doenças, portanto, deve ser indicado por um especialista. 

3>>Bom para o intestino: 


O mel pode ser um importante aliado na manutenção da microbiota intestinal (conhecida como flora intestinal), que são bactérias benéficas que carregamos ali. Contribuindo assim para um melhor trânsito intestinal, a consistência normal das fezes, prevenção de diarreia e constipação. 
Com a microbiota boa, quando a pessoa consumir fibras as bactérias do bem transformam as fibras em ácidos graxos de cadeia curta, que impedem que os micro-organismos ruins do intestino invadam a corrente sanguínea e se espalhem pelo nosso corpo, criando uma defesa indireta. 
Todos estes benefícios ocorrem porque o mel possui carboidratos não digeríveis e oligossacarídeos que são prebióticos, ou seja, contribuem para a manutenção da microbiota intestinal. Além disso, pesquisas mostraram que bactérias causadoras de algumas doenças são sensíveis a ação antibacteriana do mel. Entre esses microrganismos estão: Escherichia coli, causadora de diarreia e infecções urinárias e Salmonella especies, que pode levar a diarreia. 

4 >>Bom para pele: 


O mel é rico em antioxidantes, como ácidos fenólicos, os flavonoides e os carotenoides. Por isso, o alimento contribui para a diminuição dos radicais livres e assim previne o envelhecimento precoce e contribui para a pele mais bonita e saudável. O mel pode ser ingerido ou utilizado em cosméticos como sabonetes e cremes.
Ao ser passado na pele algumas pesquisas, entre elas uma da Universidade de Ouagadougou de Burkina Faso, observaram que o mel pode agir como cicatrizante de feridas e em casos de úlceras, queimaduras e abscessos na pele. Os micro-organismo staphylococcus aureus e salmonela typhimurium, ambos causadores de infecções em ferimentos, são sensíveis a ação antibacteriana do mel.
Ação antioxidante: Isto faz com que o mel ajude a diminuir os radicais livres e assim contribua para evitar o envelhecimento celular, proporcionando uma pele mais bonita e saudável e prevenindo doenças como o Alzheimer, cardiovasculares, entres outras.
As substâncias presentes no alimento que proporcionam este benefício são: ácido glucônico, os ácidos fenólicos, os flavonoides, certas enzimas, como a glicose oxidase, catalase e peroxidase, ácido ascórbico, hidroximetilfurfuraldeído e carotenoides. 

5 >>Diminui os riscos de infecção urinária: 


Alguns estudos apontaram que bactérias causadoras de certas doenças são sensíveis a ação antibacteriana do mel. Entre esses microrganismos estão a streptococcus faecalis, proteus species e pseudomonas aeruginosa, todas elas podem causar a infecção urinária. 
6>> Melhora o sono e ajuda a relaxar: 


O mel estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. O alimento é um carboidrato fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é o hormônio responsável por baixar os níveis de estresse do organismo, melhorando o bem-estar. O mel tem uma função importante como regenerador da microbiota intestinal, quando combinado aos lactobacilos presentes no intestino. Sabe-se que mais de 90% da serotonina é produzida no intestino, portanto o mel ajuda a manter a integridade intestinal colaborando com uma melhor regulação neuro-endócrina, com mais serotonina e mais disposição e sensação de prazer.

Depois de saber de todos esses benefícios eu passei a consumir o mel e virei super fã, a Natue me enviou um vidro de mel delicioso para eu experimentar e dividir com vocês a minha opinião sobre o MEL PURO DA PHYTONATUS:
mel

Esse mel da Phtonatus é muito gostoso e por ser algo natural é super saudável
Eu testei e aprovei!!!!
Super recomendo!!!
Encontre Natue:

28 comentários:

  1. Adoro mel.. ainda por cima se for de laranjeira. Mel vai bem com quase tudo rsrs
    Beijocas
    aprendendoaserumamae.blogspot.com.br

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  2. Que legal, sempre gostei de mel,mas não sabia de todos esses benefícios proporcionados por ele.
    Abraços!
    www.pipocasemaquarela.com

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  3. Nossa não sabia que o mel tinha tantos benefícios, obrigada por compartilhar com agente . Bjss

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  4. Oi
    O mel realmente é um excelente alimento, principalmente em opção ao açúcar branco!
    Abraços!
    www.20minutospratudo.wordpress.com

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  5. Eu gosto de mel, mas não adoro... como sempre que me lembro. Não sabia de todos esses benefícios.

    Bjs

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  6. Eu adoro mel, so fico na duvida de quando podemos oferecer aos pequeno? A partir de 2 anos neh?

    bjos
    Mari
    Clube da fraldinha
    www.clubedafraldinha.com

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  7. Tenho um marido viciado em mel. Eu não uso muito tenho que confessar, ainda tb não dei ao pequeno. Beijos www.maeparasempre.com

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  8. Que maravilha, tantos beneficios que o mel tras!

    Por aqui adoramos!

    Abraços,
    Gleysa
    www.demamaeursa.com

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  9. Não gosto tanto de mel assim, mas amei saber seus benefícios.

    http://www.meucotidiano.com ,
    @priscilafrr / [Fan page]
    beijo.

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  10. amiga amo mel
    natural então
    que maravilha

    Boa Noite
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas
    Google+Nanda

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  11. Olha, eu sempre soube que Mel era bom pra saude mas, te confesso que tinha certas coisas que estão listadas aí que eu não sabia.

    Obrigada por compartilhar amôura !

    Bjo !

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  12. não curto muito mel, mas sei que faz muito bem a saúde.
    Os produtos na Natue já conheço e sei que são de marca com qualidade.

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  13. Não sou muito fã de mel , mas gosto um pouco , e como é bom saber os beneficios que são muitos a final.. Bjs

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  14. Uso muito o mel aqui em casa, Bia gosta e nós também!!
    Bjs

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  15. Só coisa boa né?! Aqui em casa não falta todo mês eu compro, todo mundo amo ate a Isabella.

    Beijos
    Geri Ferreira
    www.encantodemeninablog.com

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  16. Shai você adivinhou estou a caça de mel e de qualidade , pois ando com uma tosse de cachorro. Vou comprar e como o Mel tem benefícios hein. beijos lindona

    Joyce

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  17. Aqui em casa não falta mel.

    http://meus-sonhos-meus-pesadelos.blogspot.com.br/

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  18. Olha só quanto beneficio o mel tem!
    Alguns eu sabia, mas esse que ajuda a relaxar e melhora o sono.
    Vou ter que começar a comer mel a noite!
    Bjinhos.
    www.prosaamiga.com.br

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  19. Geeente mel é tudo de booom!!!
    Eu uso para tudo tbm ;) Ótimas dicas esclarecedoras amiga :3
    Beijinho <3
    www.emnovoestilo.blogspot.com.br

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  20. Eu sinceramente não gosto de mel, mas é excelente até para o cabelo, hidrata demais! Eu passo! hahaha
    Bjos
    Tatty Nunes - Mãe de Primeira Viagem

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  21. Olha adorei saber de todos esses benefícios, mas confesso não gostar de mel, mas sempre tenho em casa para remédios caseiros...
    bjs

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  22. Nossa quantos benefícios, vou acrescentar ele no meu dia a dia. Beijos

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  23. Eu adoro mel, mas tenho que cuidar para não abusar. Ele tem muitos benefícios reconhecidos, mas como tudo, em excesso pode engordar.
    beijos
    Chris
    http://inventandocomamamae.blogspot.com

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  24. Eu adoro. Mas dei para o Isaac alguns dias e ele teve reação, dai suspendi. Mas com tantos benefícios em breve tendo dar novamente.
    Bjs
    Vivi e Isaac

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  25. Olá,

    Mel é tudo de bom mesmo.
    Um melzinho com limão ajuda qualquer garganta.


    Bjs, Pri
    Mãe Sem Frescura
    www.maesemfrescura.net

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Fico muito feliz com a sua visita e o seu comentário!!!
Volte sempre que desejar!!!
Beijocas

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